黑眼圈和熬夜关系有多大？3个要点或是诱因

一提到黑眼圈，大家可能首先就会想到睡眠不足、熬夜早起等，似乎它的出现就与睡觉质量低密切相关。但事实上，黑眼圈并不一定是由睡眠状况差所引起的，其诱因相当广泛。

常见的黑眼圈包括色素型、血管型以及结构型三类。色素型可能是黑色素细胞过度繁殖所致，其多与日光浴过长、妊娠期、卸妆不完全以及过敏有关。而血管型则与眼睑部分的毛细血管代谢废物沉积有关联。结构型黑色素则是人体老化以及水肿加深的表现形式，一般与皮肤松弛密切相关。

因此，日常中见到的黑眼圈，其实大多与睡眠质量并无关系。那么，关于黑眼圈的成因以及防治方法，你知道多少呢？这些健康常识，还请您加以了解，如能对症下药，或可避免出现“熊猫眼”。

一、黑眼圈的成因

虽然常见的黑眼圈有三种类型之分，但在大部分情况下，它的出现还是与不良的生活习惯有关。比如说在睡觉前过度用眼的朋友，可能会导致睡眠期间眼睑细胞充水量上升，并且诱发血液潴留，进而加深眼部水肿状况。

同时，如果总是保持平躺的睡姿，则可能使得血液回流效率降低，从而使得眼睑皮肤增厚，提高光线的漫反射比例值，当眼部漫反射率上升后，其外观看上去就会呈现更深的颜色，继而表现为黑眼圈。

此外，像是皮炎、湿疹这类炎症疾病以及肝功能紊乱、肾功能下降等疾病也可能导致代谢废物淤积程度上升、内分泌紊乱，从而表现出不同程度的黑眼圈状况。因此，黑眼圈未必只代表休息较差，也可能是诸多疾病的征兆表现，请大家注意及时排查。

二、防治手段

1.色素型黑眼圈

如果确定了自身的黑眼圈是由于黑色素分泌与淤积量过高所致的话，那么可以尝试采用酪氨酸酶抑制剂、维甲酸、氢醌等化学药物进行调理，不过需要注意的是，此类药物多数属于处方类型，需要在专业医生的指导下定量定期使用，切莫自行其是。

2.血管型黑眼圈

血管型病况患者应当保持充足的饮水量，并尝试使用一些利尿剂产品，这样能够提高身体的基础代谢速率，加快废物排出和分解，继而降低眼睑血管内部的废物淤积量，从而改变皮肤色泽。

3.结构型黑眼圈

出现结构型黑眼圈的朋友往往是自然的皮肤老化所致，若想得到较为明显的改观，可能要尝试进行手术或是激素治疗，如果没有强烈需求的话，请再三斟酌之后再进行尝试，以免护肤不成反而导致副作用。

总之，黑眼圈的诱因比我们想象中要更加复杂，而作为肢体末端较薄部位的眼睑区域，也是身体状况和疾病情况的反馈窗口，因此，平时多注意眼圈附近颜色和眼部肌肉状态，或许更能清楚认知体质体况，还请大家多多上心。

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