抑郁三年多的他，终于好了起来！不仅好了，还自己创业了

文/阿秋

抑郁好几年的朋友终于逐步好起来了，我是一步步看着他从人生最低谷到现在逐步的振作，这一晃就是三年多啊！

算算，人生有多少个三年多啊？

你有没有觉得？

随着年龄的增长，早已成年的我们，每过一年都意味着时光在飞速地流走，留给我们人生的时间其实是如此的短暂，不经意之间我们就老了。

看着他如今一步步好起来，也投入了自己的事业，真心替他感到高兴，在这期间他经历了人生诸多的不顺，比如：面临婚姻的破裂、工作一次次的被老板炒鱿鱼、各种债务，信用卡，网贷压得他独自在出租屋暗暗落泪……

然而这一切都跟他的病情有着最直接的关系，不是他不想做好工作，也不是他不想好好经营婚姻，在这几年里，他无数次想振作，无数次想好好重头再来，无数次想好好维系家庭，经营婚姻，可是病情的发作一次又一次地把他击败得体无完肤，绝望透顶，终究他被打败了，这一败就是三年多。

曾经，他因为病情，导致每日郁郁寡欢，且那段时间老婆天天与他吵架，为了摆脱这种烦恼和刺激，他不得已来到我的住处，这一住就是三个月。

为了更好地帮助他，我用尽了诸多的努力花在他身上，比如为他提供了一个舒适的住处，解决饮食问题，便一起做饭吃饭，为了带动他，带他一起运动跑步爬山，为了激活他的生活信心，鼓励他写日记，等等。

总之，我认为合适他的方法，我都用到了他的身上。

终于，皇天不负有心人！

很快他在这期间，整个精神状态，无论是气色，还是心情，亦或者身体素质，各个方面都有了巨大的提升，心情好多了，不再低沉了，体质也比之前硬朗了许多，看到他逐步的精神振作，我很是欣慰和快乐！

看到他的改善和变化，我想我的付出与努力终究没有白费，这一切好在他也很努力地进行自救，也配合我的一些要求，所以他在这种舒适、安静，且有人进行心理干预的前提下，逐步恢复了往日的气息。

当然，在这期间有一个很重要的干预细节，那就是：他也认真地把我的《走出心魔》疗愈焦虑抑郁的书籍，好好地读了一遍，这对他的改变是很大的。只要没事的时候，他都会反复读起来，因为这次的学习和不断地学习，给他的精神世界打开了另外一片窗，他看到了自己认知以外的另一个全新的世界！

或许这就是学习与影响的作用，加上循序渐进的心理疗愈效果吧！

他因为学习阅读了走出心魔，而建立了战胜疾病的信心，也因为阅读了走出心魔，而找到了努力活下去的决心，更因为学习了走出心魔，他再一次找到了人生的意义和价值。

而这些，就是我们走向康复，走向痊愈和重生最为核心的力量与能量，如果没有这些的注入，抑郁症光靠药物治疗多少有些被动了，被动的治疗，是难以有效果的，也无法真正康复起来，因为缺乏精神上的能量与自我建立的源动力，那么离真正康复还是很遥远的，即便康复了，也是非常脆弱的。

所以我们需要找到自己生活的价值与信心，找到这些，你都可以通过学习走出心魔获得，这将是改变你认知的一个疗愈的办法，抓住它，或许就能够改变现在抑郁的你，最终改变你的命运！这是完全可以做到的！

最后，关于这位朋友后续的故事，我会在接下来的日子继续分享给大家，希望能够给到大家战胜疾病的信心与能量。